第81章 我平时表现不好啊（1 / 2）

“格斗技巧每一个分解动作单独拆开细抠，不要给我留面子。”

“你上次说我受身角度差三度，我今天要把这三度扳过来。”

程队长把考核标准纸放在桌上，笔在指尖转了一下，没有立刻接话。

江澈往前走了一步，两个人之间的距离缩短到一臂之内。

“我不是以老板的身份跟你说这句话。”

“我是以你第一期私人安保课程的第一个学员。”

“你说的，自己卖的产品自己先吃透。”

“我现在要的不是吃透，是把骨头嚼碎了咽下去。”

程队长盯着他看了几秒，然后扭头对孙教官说了一句。

“老孙，去把冰柜里的冰袋全拿出来。”

“今天用得到。”

上午八点整。

体能区第一项，负重跑。

标准负重二十公斤，比之前训练时多了五公斤。

江澈穿上战术背心，拉紧肩带，开始跑。

第一圈他跑得很稳，步幅比之前任何时候都大。

第二圈开始喘，汗从额头上滚下来。

第三圈的时候孙教官站在跑道旁边喊了一声“配速掉了”。

江澈没有回应，只是把摆臂频率往上提了一截。

跑到终点的时候他没有停，喘着粗气走到程队长面前。

“下一项。”

程队长看了一眼秒表——用时比上次快了半分钟。

第二项，穿越障碍。

翻第一道墙的时候左膝在水泥挡板上磕出一声闷响。

他没有低头看，翻过去落地之后直接跑向下一关。

过平衡木的时候身体晃了一下，左手在空气里摆了一下迅速找回重心。

孙教官在旁边点了一下头。

匍匐过铁丝网的时候他的衬衫下摆被铁丝刮了一道口子。

他没停，爬过终点才坐起来。

“继续”。

程队长靠在高墙边缘，手里的笔停在考核表上迟迟没有落下。

他见过太多学员在这一项之后要求休息。

搏击馆。

格斗技巧分解训练，江澈点名要练受身翻滚。

“角度差三度，程队你上次说的。”

程队长站在软垫旁边，双臂交叉，点了下头。

孙教官做陪练，连续摔了江澈五次。

每次江澈倒地之后自己爬起来，和陪练教官讨论受力点偏了多少。

然后重新站好，说再来。

第七次，他的肩膀在落地时角度对了。

身体与软垫的夹角从偏了三度变成了刚好垂直。

肩胛骨先着垫，卸掉了大部分冲击力，滚翻轨迹是一条笔直的线。

孙教官伸手把他从垫子上拉起来的时候说了一句“这个对了”。

江澈点了点头，转头看向程队长。

“下一个动作。”

“单臂反制，上次手腕翻不到位，今天练到位。”

中午十二点。

程队长把训练计划表夹在腋下走出搏击馆。

路过孙教官旁边时低声说了一句。

“你去把冰袋和肌贴送到他办公室。”